기침땐 칡뿌리, 도라지

◈감기 증상을 줄이는 민간요법◈

▶기침땐 칡뿌리, 목 통증엔 꿀, 물엿 좋아 ◀

*기침=칡뿌리나 도라지를 달여 마시면 기침과 가래를 줄일 수 있다.

은행이나 살구씨는 폐의 기능을 좋게 하며 기관지를 강화해 기침을 줄인다. 귤이나 유자껍질을 말려 검은콩과 함께 달인 물을 마시는 것도 좋다.

*발열=열이 날 때는 옷을 가볍게 입히고 실내온도는20-22도,습도는 50-60%로 유지한다.
체온이 38.3도이상이 되면 경기(驚氣)를 일으키는 (열성 경련)이 생길 수 있으므로
미지근한 물로 몸을 닦는 등의 방법으로 열을 내린다. 또 고열에서는 탈수 증세가 나타나므로 보리차나 이온음료를 마시게 한다.푸른 매실은 열을 내리게 한다. 매실 즙을 냉장고에 보관했다가 열이 날때 뜨거운 물에 한 숟가락 정도 타 먹인다.

*목통증=무즙 3분의 1컵 정도에 벌꿀이나 물엿을 넣어 여러번 마시게 한다. 유자를 끓여 차로 마시게 해도 좋다.

*설사=감기에 걸렸을 땐 자주 설사가 난다. 사과, 당근, 무, 감자, 두부 등을 먹이면 좋다.
그러나 우엉, 팥, 감귤류, 설탕, 고구마, 지방 등은 피한다.

글:감기를 달고 사는 아이들(소화출판사-대한소아알레르기 및 호흡기학회)에서 발췌